7 activitats esportives per fer aquesta primavera

La primavera és una època ideal per fer esport. Surt el sol, pugen les temperatures i ve molt més de gust sortir al carrer. Per això, és l’hora de començar a jugar fora de casa i per això tenim un munt de parcs, descampats, espais amb herba (quan n’hi ha), platges i patis casolans on es pot jugar.

Només fa falta alguna joguina que, per les seves característiques, serveixi als nens per fer exercici i estar en moviment, suant i movent-se. Per jugar a jocs d’esports, el millor és sempre tenir al menys un amiguet a prop perquè sigui més divertit. 

Jocs per fer exercici aquesta primavera

En aquest post buscarem algunes idees de joguines que ajudaran als teus fills a passar-ho be aquesta primavera. Aquests jocs els pots trobar a la nostra secció de joguines d’educació física i esports.

1. Anar amb patinet

Així és, els patinets no són només aquell caprici dels nens als que els agradar estar al carrer. És una joguina que ajuda als nens a millorar les seves habilitats, moure les seves cames, potenciar el seu equilibri i coordinació, inclús adquirir una gran creativitat fent piruetes. És possible que a vegades es donin algun cop però, i què passa? Són nens, estan creixent i necessiten equivocar-se de vegades per seguir aprenent.

2. Jocs de bitlles

Les bitlles són un exercici molt saludable, que els ajuda també a millorar la seva punteria, la seva força física i la seva coordinació. per jugar a les bitlles sempre és millor jugar contra algú, potser algun germanet, un amic del cole, o el pare si no està molt cansat. A les bitlles es pot jugar en molts llocs, però s’ha d’anar amb compte de que hi hagin una paret o un mur al redera perquè no es coli la bola, o se’ns escapi cap a una carretera.

3. Saltar a corda

Probablement no hi hagi un joc més senzill i que al mateix temps proporcioni tantes possibilitats. El joc de saltar a corda no és simplement un “joc de nenes”, com a vegades se sol pensar. També els nens poden jugar. De fet, molts esportistes masculins utilitzen la corda per saltar i millorar la seva resistència. Fer salts de forma continuada és una forma molt ràpida d’accelerar els batecs del cor i, per tant, suposa un escalfament ideal per qualsevol activitat esportiva que anem a fer.

4.Jugar a futbol

El futbol és l’esport més comú, però ara que arriba el bon temps és el moment ideal per sortir als parcs o als poliesportius a jugar un bon partit. Hi ha moltes formes de jugar, des de fer un partidet fins a tirar penalts o jugar a marejar. El que és bonic del futbol és que agrada a la majoria de la gent i es pot jugar amb moltes persones, és una cosa que aixeca passions i amb el que se te’n va el temps sense adonar-te’n, amb el que els nens poden fer exercici físic d’una forma notable.

5. Jugar a bàdminton

El bàdminton és una altre joc esportiu al que es pot jugar fàcilment en un parc, a una platja o a qualsevol lloc en el que hi hagi herba. Necessitarem solsament una xarxa i un set complet de bàdminton. És un joc bastant relaxat, no s’ha de córrer tant com en el futbol, tot i que si tens un adversari difícil segurament sí que et marejaràs. El més bonic és animar als nens a provar aquest joc si no han jugat mai, ja que pot ser realment divertit i fins i tot addictiu (sobre tot quan guanyes!).

6. Jugar a bàsquet

El bàsquet és un joc al que moltes vegades es juga en una pista coberta, però es pot jugar a molts llocs en els que hi hagi una cistella. En molts parcs la trobarem, i si no, sempre podem anar a qualsevol esplanada, lligar una corda entre dos arbres i penjar la nostra propia cistella de joguina.

Necessitem una bona pilota de bàsquet, si n’agafem una de professional i molt inflada, pot resultar una mica perillosa pels nens més petits si els hi toca la cara o el peu. Ara be, hi ha pilotes més petites amb les que es pot jugar amb els més petits. Adapta’t sempre a l’altura del nen perquè pugui aprendre.

Tot i això, tingues en compte que tot i que no aconsegueixi arribar a encistellar, si el pare o la mare juguen amb ell aprendrà molts moviments útils, com votar la pilota, defensar, tirar a cistella, marca a un adversari, etc.

7. Scooter, quads infantils…

Per últim, mencionem joguines que també resultin útils per fer exercici, tot i que estan orientades als més petits. Es tracta de tots aquells jocs amb rodes en els que els nens hauran de moure les cames per poder avançar. També valen aquelles bicicletes petites i tricicles en els que s’ha de pedalejar.

És el joc idel per emportar-se’l de passeig, a un parc o a qualsevol lloc en el que puguin moure’s lliurement.

Què et semblen aquestes idees per fer exercici aquesta primavera? Ens animem a sortir de casa i moure’ns una mica? Anem a jugar?