Ja comença el bon temps i amb ell torna el Sol. Símbol de vida i de llum, és també un element perillós per a les nostres pells i més encara per a la dels nostres petits. Navegant per la web hem trobat una guia completíssima sobre com hem de protegir els nens i nadons del sol. Està escrita per Jeannette Moninger i ha consultat a metges i investigadors per elaborar-la.

En Stoksdidactic l’hem traduït per a tu, i esperem que la trobis tan útil com nosaltres.

Perquè anem a gaudir d’aquest estiu, i ho farem protegits.

Sun Care 101: els fonaments de la protecció solar per a infants

Per Jeannette Moninger

Una sola cremada de sol abrasadora durant la infància pot duplicar el risc del teu petit de patir un melanoma, la forma més letal de càncer de pell. La pell jove i sensible és especialment vulnerable als raigs nocius, així que ens convertirem en experts i expertes de la protecció solar per protegir-los.

Quina és la diferència entre UVA i UVB?

Els raigs ultraviolats A (UVA) fan que la pell es bronzegi; els raigs ultraviolats B (UVB) fan que la pell es cremi. Però no et deixis enganyar: un bronzejat no és més saludable. “Tant el bronzejat com les cremades solars són signes de que les cèl·lules de la pell han estat danyades per la radiació solar”, diu Kavita Mariwalla, Doctora en Medicina i Directora de Mohs and Dermatologic Surgery en Continuum Health Partners a la ciutat de Nova York . Els raigs UVB solien tenir tota la culpa de causar càncer de pell, però una nova investigació mostra que els raigs UVA són igualment nocius. Això és particularment preocupant ja que els raigs UVA són de 30 a 50 vegades més prevalents, i penetren més profundament en les cèl·lules de la pell.

Què significa FPS? Un nombre més elevat és més efectiu?

Un FPS, o factor de protecció solar, indica l’eficàcia d’un filtre solar per prevenir les cremades solars. “Si la pell del teu fill es torna vermella en 10 minuts sense protector solar, FPS 15 multiplica aquest temps (10 minuts) per 15, el que significa que estaria protegida contra les cremades solars durant aproximadament 150 minuts”, diu Sancy Leachman, doctora en Medicina i Directora del Programa d’Oncologia Cutània i Melanoma a l’Institut de Càncer Huntsman de la Universitat de Utah a Salt Lake City.

Per descomptat, això depèn d’una aplicació adequada de protector solar i es basa en càlculs FPS amb llum solar artificial en lloc de natural. L’Acadèmia Nord-americana de Pediatria (American Academy of Pediatrics, AAP) recomana l’ús de protectors solars amb almenys un FPS de 15, que bloqueja el 93 per cent dels raigs UVB. Els FPS més alts brinden una protecció encara més gran, però només fins a cert punt: FPS 30 bloqueja el 97 per cent d’UVB i FPS 50 + bloqueja el 98%.

Què hauria de buscar en un protector solar? ¿Els protectors solars en aerosol són tan efectius com les locions?

Sempre que utilitzeu un protector solar amb FPS 15 o superior d’ampli espectre (el que significa que bloqueja els raigs UVA i UVB), no importa si fa servir una loció, crema, gel, barra o aerosol. El Segons el Doctor Leachman, “El problema amb alguns dels productes més fàcils i més acceptables cosmèticament és que sovint no bloquegen adequadament els raigs UVA i UVB. Has de mirar els ingredients, però el millor protector solar és el que el teu fill accepta fer servir “.

Dit això, els aerosols que contenen els “components correctes” són excel·lents per als nadons i els nens petits.

Alguns nens petits són sensibles a certs ingredients de protecció solar. Per avaluar les reaccions, aplica una petita pinzellada a l’interior de la part superior del braç del teu fill i revisa l’àrea en 24 hores per detectar signes d’envermelliment o granellada. Els protectors solars amb diòxid de titani o òxid de zinc sovint són menys irritants perquè els ingredients no s’absorbeixen en la pell. Si el teu fill estarà a l’aigua o suarà, busca protectors solars resistents a l’aigua (la FDA va eliminar els reclams a prova d’aigua i suor). Les noves etiquetes resistents a l’aigua indiquen per quant de temps, ja sigui 40 minuts o 80 minuts, el protector solar brinda protecció abans d’haver de tornar a aplicar-lo.

A quina edat és segur col·locar protector solar en un nadó?

La pell del teu nadó és sensible i es corre el risc que absorbeixi massa químics. Evita els protectors solars abans que el nadó tingui 6 mesos d’edat, excepte aquells amb òxid de zinc com a únic ingredient actiu i utilitza’ls en àrees petites del seu cos. Utilitza la roba i l’ombra com a mètode principal de protecció.

És important mantenir-los fora de l’abast del sol tant com sigui possible, algunes maneres poden ser sortir a caminar abans de les 10 del matí o després de les 5 de la tarda, quan els raigs UVB no són tan intensos.

Fes servir una marquesina de cotxet, vesteix-lo amb roba lleugera que cobreixi els seus braços i cames i tria una gorreta o un barret que cobreixi la seva cara, orelles i coll.

Quina quantitat de protector solar hauria de fer servir en el meu fill? Amb quina freqüència l’he de tornar a aplicar-?

La Skin Cancer Foundation (skincancer.org) recomana que els adults facin servir almenys una unça (és a dir, un got de xupito) de protector solar, però no hi ha una quantitat establerta per als nens en creixement. L’important és cobrir totes les àrees exposades (especialment els llocs que es passen per alt fàcilment, com les orelles, la part superior dels peus, la part posterior dels genolls i les mans) 30 minuts abans que el teu fill surti perquè la seva pell tingui temps de absorbir-lo. Torna a aplicar almenys cada dues hores, amb més freqüència si està nedant, jugant en l’aigua o suant.

¿Alguns productes funcionen millor en certes parts del cos?

Les locions, gels, cremes i aerosols de protecció solar proporcionen una bona protecció des del coll cap avall. “És realment una qüestió de quin és més fàcil de posar al seu fill”, diu el Dr. Leachman. Hi ha menys possibilitats que els protectors en barra arribin als ulls dels nens, de manera que són ideals per a fronts, nassos, galtes, mentó i fins i tot orelles. Però utilitza només barres protectores amb components que incloguin òxid de zinc i diòxid de titani. També es recomana un protector labial amb SPF. No obstant això, en última instància, el Dr. Leachman diu que “el millor protector solar” és la roba (especialment amb protecció SPF), seguida de les locions, gels, cremes i barres.

Més formes de protegir els nens i nadons del sol

El meu fill realment necessita utilitzar protector solar a l’hivern o en dies ennuvolats?

Fins al 80 per cent dels raigs UV penetren en els núvols i es reflecteixen a la sorra, l’aigua, la neu i fins i tot a l’asfalt. “Els nens en realitat poden estar més exposats als raigs UV en els dies freds perquè romanen fora per més temps”, diu el Dr. Mariwalla. Els consells bàsics de protecció solar: roba que cobreix els braços i les cames, gorres, ulleres de sol i protector solar, segueixen vigents.

La meva família té la pell fosca. ¿Hem de preocupar-nos per la protecció solar?

“És una fal·làcia que les persones amb pell fosca són immunes al càncer de pell”, diu el Dr. Mariwalla. Tot i que el càncer de pell afecta entre 1 i 4 per cent d’afroamericans, llatins i asiàtics, sovint és més mortal perquè no es detecta durant més temps (i les taxes entre els asiàtics estan augmentant). A la pell fosca, el càncer també pot amagar-se en àrees que no estan exposades al sol, com els palmells de les mans, les plantes dels peus i les membranes mucoses.

A més de protector solar, què més puc fer per protegir la meva família?

Mantingues el teu fill fora del sol entre les 10 a.m. i les 4 p.m., quan els raigs UVB són més intensos. Vesteix-amb roba que tingui una protecció UV d’almenys SPF 30 o que tingui un teixit ajustat (no s’ha de poder veure fàcilment a través d’ell) i assegura’t que porta ulleres de sol i gorres que li protegeixin la cara, les orelles i el coll. Busca ombra tant com sigui possible.

El meu fill hauria d’utilitzar ulleres de sol?

La pell al voltant dels ulls també és vulnerable als raigs UV, de manera que els nens han de fer servir ulleres de sol a partir dels 6 mesos. Cerca ulleres de sol per a nens que ofereixin almenys un 99 per cent de protecció contra els raigs UVA i UVB, cobreixi la major quantitat de pell possible (els estils envoltants són genials) i que siguin resistents a l’impacte o als cops.

Quan he començar a verificar la pell del meu fill per veure si hi ha canvis i què he de buscar?

Les probabilitats que el teu fill desenvolupi càncer de pell són baixes (al voltant del 3 per cent per al melanoma segons The Skin Cancer Foundation), i és normal que apareguin nous lunars i que canviïn de mida i color a mesura que el teu fill creix. Així i tot, és convenient per a tu (i d’ara endavant per al teu fill) familiaritzar-se amb la seva pell perquè pugui identificar qualsevol canvi immediatament. “Mira sobre la pell del teu nen o nena mentre fa canvis de bolquer o es dóna banys.Coneix els seus lunars “, diu el Dr. Leachman.

Estigues atent als lunars que són: asimètrics (una banda és diferent a l’altre), una barreja de colors marró, torrat i negre; més gran que la goma d’un llapis, amb osques , desigual o borrós en les fronteres; picor o sagnat. “Com més aviat comenceu tu i el teu fill a fer-vos revisions de la pell per vosaltres mateixos, és més probable que es converteixi en un hàbit de per vida-que potencialment pot salvar la vida-” , diu el Dr. Leachman.

A quina edat hauria de veure el meu fill a un dermatòleg?

Els nens que tenen un pare o germà amb melanoma tenen un 50 per cent més de probabilitats de desenvolupar la malaltia, raó per la qual The Skin Cancer Foundation recomana que consultin a un dermatòleg a partir dels 10 anys per a exàmens cutanis dos cops l’any . En cas contrari, les visites poden esperar fins a l’edat adulta llevat que notis un canvi dubtós a la pell.

Què he de fer si el meu fill es crema pel sol?

Truqui al pediatre si el seu fill és menor d’1 any o si és major d’1 i té butllofes, dolor sever, letargia o febre superior a 38 graus. L’Ibuprofèn i banys freds o compreses humides poden disminuir el dolor, la inflor i la picor. (Mai li donis aspirina als nens, ja que pot causar una malaltia metabòlica rara però greu anomenada síndrome de Reye). Mantingues el teu fill fora del sol fins que es curi la cremada.

Tot el contingut d’aquest post, inclosa l’opinió mèdica, la guia per protegir els nens i nadons del sol i qualsevol altra informació relacionada amb la salut, té fins informatius únicament i no s’ha de considerar un diagnòstic o pla de tractament específic per a cap situació individual. La informació continguda aquí no crea una relació metge-pacient. Busca sempre el consell directe del seu propi metge en relació amb qualsevol pregunta o problema que pugui tenir respecte a la seva pròpia salut o la dels altres.

I ara, un cop informats i protegits, arriba l’hora de sortir a jugar! Pots consultar també la nostra selecció de joguines per jugar a l’aire lliure. T’encantaran!