Jocs per a treballar la velocitat a Educació Física

Una de les tasques típiques en Educació Física és córrer. És la millor manera de començar qualsevol activitat esportiva. Però córrer donant voltes al pati no és l’única manera de treballar la velocitat amb els nens. Hi ha altres jocs i joguines que ens poden servir per a fer que els petits millorin la seva motricitat.

Cal tenir en compte també les edats. Els nens i nenes més petits estan encara en fase de desenvolupament, per tant treballar la velocitat amb ells no té res a veure amb com es treballa amb nens més grans.

Aquí veurem alguns jocs que poden ajudar-te a treballar la motricitat i la velocitat amb nens de diferents edats.

Idees per a treballar la velocitat a classe d’Educació Física

1. Jugar a baló presoner

El baló presoner és un joc típic amb el qual els petits poden treballar no només la velocitat, sinó també la concentració i els reflexos. El millor és jugar amb pilotes de plàstic per a no fer-se molt mal.

Es formen dos equips, separats per una línia, i uns hauran de tirar-li la pilota als altres, tractant de colpejar amb ella a algun d’ells, i que la pilota boti després en el sòl.

En aquest cas diem que l’ha “matat” i haurà de dirigir-se a la banda de l’altre grup per a tractar de matar a un de l’equip rival i poder salvar-se, tornant amb el seu grup. L’equip que aconsegueixi matar a tots els de l’equip rival serà el guanyador.

2. Carreres de xanques

Potser penses que les xanques infantils no ens ajuden a anar més de pressa, sinó més lents. I és cert, però només fins que t’hagis acostumat, perquè també et permeten recórrer major distància. Són a més el joc perfecte per a demostrar qui pot ser més ràpid en una carrera de xanques.

Les xanques infantils ajuden els nens i nenes a millorar les seves habilitats motores, així com a orientar-se per a tractar d’arribar a la meta. Aquest tipus de joc ajuda també al fet que els nens sàpiguen que per a guanyar una carrera no tot és qüestió de velocitat, sinó també de la seva habilitat per a mantenir l’equilibri. Les xanques igualen als nens perquè no guanyi el més ràpid, sinó el més hàbil.

3. Circuit amb patinet

Tenir alguns patinets perquè els nens puguin jugar al pati pot ser una bona idea. També si ets un pare o una mare, pots comprar-li un patinet als teus fills petits perquè puguin potenciar la motricitat i el creixement dels seus músculs i ossos.

El que té de bo el patinet no tan sols és que aniran més de pressa que caminant o corrent. És que també els petits hauran d’aprendre a coordinar-se i millorar la seva orientació espacial per a poder jugar amb ell. Descobreix els nostres patinets de color metal·litzat.

4. Carrera d’obstacles

La carrera d’obstacles no només està orientada al fet que els nens millorin les seves habilitats motores i puguin saltar alt. Els obstacles poden ser de molts tipus, com una sèrie de proves de diferents matèries, a la manera d’una gimcana.

Per exemple, per a començar has de fer un volt al pati i arribar fins a una cadira, on trobaràs una pilota. Has d’agafar la pilota i encistellar-la en una canastra. Quan hagis aconseguit encistellar, hauràs d’anar corrent cap al següent obstacle, on has d’asseure’t en una taula i resoldre un problema matemàtic.

Després hauràs d’anar amb la resposta corrent fins al següent obstacle, on t’embenaran els ulls i podràs triar entre diferents bosses de regalets, que després hauràs de passar-li al teu següent company, que haurà de fer el mateix recorregut, però amb el regalet a la mà.

5. Carrera d’equilibris amb ou i cullera

Aquest tipus de joc ajudarà també als nens a córrer. Es tracta de fer una carrera d’equilibri, on cada nen ha de sostenir una cullera amb la boca i córrer fins a la meta, però sense que els caigui l’ou que hi ha en la cullera. Per a això, et recomanem que compris uns quants jocs de “l’ou i la cullera”.

6. Recorregut amb pilota de bàsquet

Un altre joc que ajuda a practicar la velocitat al mateix temps que l’habilitat esportiva és fer un recorregut amb una pilota de bàsquet. Al principi pot ser fer un volt al pati botant la pilota de bàsquet amb la mà dreta, després fer el mateix amb l’esquerra, després passant-se-la d’una mà a una altra per sota de la cama… Hi ha un munt de possibilitats!

Esperem que aquests jocs et siguin útils i puguin servir perquè els nens millorin les seves habilitats motores i treballar la velocitat.

(Atenció: durant la pandèmia, tingues en compte que els jocs en grup no són recomanables, per la qual cosa et recomanem que et limitis als jocs individuals i sempre en parcs i llocs oberts, complint les mesures de seguretat sanitàries).