7 actividades deportivas para hacer esta primavera

La primavera es una época ideal para hacer deporte. Sale el sol, sube la temperatura y apetece mucho más salir a la calle. Por eso es hora de empezar a salir a jugar fuera de casa y para eso tenemos un montón de parques, descampados, espacios con hierba (cuando los hay), playas y patios caseros familiares donde se puede jugar.

Sólo hace falta algún juguete que, por sus características, sirva a los niños para hacer ejercicio y permanecer en movimiento, sudar y moverse. Para jugar a juegos de deportes, lo mejor es siempre tener al menos un amiguito cerca para que sea más divertido.

Juegos para hacer ejercicio esta primavera

En este post vamos a buscar algunas ideas de juguetes que ayudarán a tus hijos a pasárselo bien esta primavera. Estos juegos los puedes encontrar en nuestra sección de juguetes de educación física y deportes.

1. Subir en patinete

Así es, los patinetes no son sólo ese caprichito de los niños a los que les gusta callejear. Es un juguete que ayuda a los niños a mejorar sus habilidades, mover sus piernas, potenciar su equilibrio y coordinación, incluso adquirir una gran creatividad haciendo piruetas. Es posible que a veces se den algún coscorrón, pero, ¿qué más da? Son niños, están creciendo y necesitan equivocarse de vez en cuando para seguir aprendiendo.

2. Juegos de bolos

Los bolos son un ejercicio muy saludable, que les ayuda también a mejorar su puntería, su fuerza física y su coordinación. Para jugar a los bolos siempre es mejor jugar contra alguien, quizás algún hermanito, un amigo del cole, o papá si no está muy cansado. A los bolos se puede jugar en muchos sitios, pero hay que tener cuidado de que haya una pared o muro detrás para que no se nos cuele la bola, o se nos vaya a una carretera.

3. Saltar a la comba

Probablemente no haya juego más sencillo y que al mismo tiempo proporcione tantas posibilidades. El juego de la comba no es simplemente un “juego de niñas”, como a veces se suele pensar. También los niños pueden jugar. De hecho, muchos deportistas masculinos utilizan la cuerda para saltar y mejorar su resistencia. Dar saltos de forma continuada es una manera muy rápida de acelerar los latidos del corazón y, por tanto, supone un calentamiento ideal para cualquier actividad deportiva que vayamos a hacer.

4. Jugar al fútbol

El fútbol es de lo más común, pero ahora que llega el buen tiempo es el momento ideal para salir a los parques o a los polideportivos a jugar un buen partido. Hay muchas formas de jugar, desde hacerse un partidito hasta tirar a penaltis o jugar a marear. Lo bonito del fútbol es que gusta a la mayoría de la gente y se puede jugar con muchas personas, es algo que levanta pasiones y en lo que se te va el tiempo sin apenas darte cuenta, con lo que los niños pueden hacer un ejercicio físico notable.

5. Jugar a bádminton

El bádminton es otro juego deportivo al que se puede jugar fácilmente en un parque, en la playa o cualquier sitio en el que haya hierba. Necesitaremos solamente una red y un set completo de bádminton. Es un juego bastante relajado, no hay que correr tanto como en el fútbol, aunque si tienes un adversario difícil sí que te va a marear. Lo bonito es animar a los niños a probar este juego si no han jugado nunca, ya que puede ser realmente divertido y hasta adictivo (¡sobre todo cuando ganas!).

6. Jugar a baloncesto

El baloncesto es un juego al que muchas veces se juega en una pista cubierta, pero se puede jugar en muchos lugares en los que haya una canasta. En muchos parques las vamos a encontrar, y si no, siempre podemos irnos a cualquier campo, atar una cuerda entre dos árboles y colgar nuestra propia canasta de juguete.

Necesitaremos una buena pelota de baloncesto, si cogemos una profesional y muy hinchada, puede resultar un poco peligrosa para los niños más pequeños si les da en la cara o en el pie. Ahora bien, hay pelotas más pequeñas a las que se puede jugar con los más peques. Adáptate siempre a la altura del niño para que pueda aprender.

Aún así, ten en cuenta que aunque no consiga llegar a encestar, si papá o mamá juegan con él va a aprender muchos movimientos útiles, como botar la pelota, defender, tirar a canasta, marcar a un adversario, etc.

7. Scooter, quads infantiles…

Por último, vamos a mencionar juguetes que también resultan útiles para hacer ejercicio, aunque están orientados a los más pequeños. Se trata de todos aquellos juegos con ruedas en los que los niños tendrán que mover las piernas para poder avanzar. Valen también aquellas bicis pequeñas y triciclos en las que tengan que pedalear.

Es el juego ideal para llevárselo de paseo, a un parque o a cualquier sitio en el que puedan moverse libremente.

¿Qué te parecen estas ideas para hacer ejercicio esta primavera? ¿Nos animamos a salir de casa y a movernos un poco? ¡Vamos a jugar!